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Bienvenido/a a la Consulta de Psicología de Silvia Aguilera. Soy psicóloga Sanitaria, con larga trayectoria profesional en el ámbito de la psicología clínica y de la salud. En mi consulta acompaño a personas que atraviesan dificultades relacionadas con su salud mental y emocional, con el objetivo de favorecer su bienestar psicológico y su desarrollo personal.

A lo largo de la terapia trabajamos juntos para comprender mejor lo que está ocurriendo, explorar el origen del problema e identificar aquellos factores que pueden estar manteniéndolo. A partir de ahí, buscamos nuevas formas de afrontar las situaciones que generan malestar.

Ofrezco atención psicológica a personas adultas y jóvenes/adolescentes, en un espacio cercano, seguro y confidencial, adaptado a las necesidades y circunstancias de cada persona, donde se facilita la exploración de pensamientos, emociones y situaciones en los distintos ámbitos de su vida.
Adultos que desean mejorar su bienestar emocional, afrontar dificultades personales o relacionales, o comprender mejor sus propios procesos.
Jóvenes y adolescentes que atraviesan etapas de cambio, dificultades emocionales, problemas de autoestima, ansiedad, bajo estado de ánimo o conflictos personales, familiares y sociales.
Cada proceso terapéutico se adapta a la edad, las necesidades y el momento vital de cada persona.

Terapia

Se trata de una Terapia integrativa, cuyo enfoque se realiza principalmente desde un marco Cognitivo Conductual (TCC), siendo ésta la corriente de la psicología con mayor evidencia científica y por lo tanto con mejores resultados en la mayoría de casos clínicos. Se trabaja integrándolo junto con un abordaje en Terapia de Aceptación y Compromiso.

El enfoque de la TCC parte de la idea de que la forma en la que pensamos, sentimos y actuamos está interrelacionada, y que gran parte de nuestros problemas se mantienen por patrones aprendidos que pueden modificarse.
La terapia no se limita a la expresión emocional. Durante las sesiones exploramos juntos cómo estos patrones influyen en el malestar y desarrollamos herramientas prácticas adaptadas a cada persona, ayudando a mejorar el bienestar y a generar cambios reales y duraderos, siempre respetando el ritmo de cada uno.

Treatment

Tratamientos

En consulta se realiza la evaluación y tratamiento de todo tipo de dificultades psicológicas y/o emocionales.

Trastornos de ansiedad
Estrés y sobrecarga emocional
Depresión y bajo estado de ánimo
Fobias y miedos
Baja autoestima e inseguridad
Déficit de habilidades sociales
Dependencia emocional
Procesos de duelo (pérdidas)
Problemas de conducta e impulsividad
Problemas de pareja
Adicciones (Alcohol, sustancias, juego)
Trast. obsesivo-compulsivo (TOC)
Trast. de estrés postraumático (TEP)
Dificultades académicas y de concentración
Dificultades en la regulación emocional
Crisis vitales y procesos de cambio
Sensación de bloqueo o falta de dirección
Problemas de identidad o desarrollo personal

Modalidades de terapia

Terapia individual

La terapia individual es un espacio personal y confidencial en el que se trabaja sobre las dificultades en las que se encuentra esa persona, guiado en todo momento por el terapeuta.
El objetivo es comprender el origen del malestar, aprender a manejar emociones y pensamientos difíciles, y adquirir estrategias que ayuden a afrontar y reconducir las situaciones de una forma más consciente y saludable.

Terapia de pareja

En esta terapia se trabaja conjuntamente con los dos miembros de la pareja. Está orientada a mejorar la comunicación, gestionar conflictos y comprender las dinámicas que generan malestar en la relación.
Se ofrece un espacio neutral y seguro donde ambas personas pueden expresarse, comprender lo que está ocurriendo y decidir, de forma consciente, tanto los cambios necesarios para mejorar la relación y afrontar así una etapa de crisis, como tomar decisiones que le ayuden a reconducir su bienestar individual.

Terapia Online

La terapia online permite realizar las sesiones mediante videollamada, ofreciendo la posibilidad de acceder al acompañamiento psicológico desde cualquier lugar.
Esta modalidad mantiene la misma calidad y por lo tanto eficacia que la terapia presencial. Se proporciona un espacio cómodo y seguro donde poder abordar las dificultades emocionales y trabajar en la búsqueda de estrategias que favorezcan el bienestar.

Puede resultar especialmente útil cuando existen dificultades para desplazarse o cuando se necesita una mayor flexibilidad para adaptar las sesiones a las circunstancias personales.

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